Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ljubivoje Anger-Rancic & Hannah Gerkmann

HYROX Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · DOUBLES · OPEN · CIV

Totale Tijd: 01:20:09
Klassement: #11
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ljubivoje Anger-Rancic

Hannah Gerkmann

06NOV2021

Completed

268

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running47:37 (59%)

Stations26:28 (33%)

Roxzone6:09 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:57/km+4.4%5.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:21	-
SkiErg	4:06	6
Running 2	5:40	-
Sled Push	1:26	11
Running 3	6:02	-
Sled Pull	3:47	13
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	3:00	11
Running 5	6:09	-
Rowing	4:35	6
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:39	11
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	4:01	13
Running 8	6:20	-
Wall Balls	3:54	7
Running Total	47:37	16
Roxzone Total	6:09	12

HYROX Race Analysis: Ljubivoje Anger-Rancic & Hannah Gerkmann

Ljubivoje Anger-Rancic

Hannah Gerkmann

HYROX Leipzig

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ljubivoje Anger-Rancic

Hannah Gerkmann

HYROX Leipzig

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment