Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Howard Johnson & Won-Fong Lau Johnson

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:25:21
Klassement: #307
AG-klassement: #54
Categorie: DOUBLES · OPEN

Howard Johnson

Won-Fong Lau Johnson

24-25JAN20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running43:37 (51%)

Stations34:15 (40%)

Roxzone7:34 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:27/km+4.7%7.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:44	457
Running 2	5:16	-
Sled Push	2:09	311
Running 3	5:42	-
Sled Pull	5:17	443
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	4:29	417
Running 5	5:29	-
Rowing	5:04	402
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:03	395
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:56	403
Running 8	5:59	-
Wall Balls	5:33	385
Running Total	43:37	202
Roxzone Total	7:34	314

HYROX Race Analysis: Howard Johnson & Won-Fong Lau Johnson

Howard Johnson

Won-Fong Lau Johnson

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Howard Johnson

Won-Fong Lau Johnson

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment