Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Casey Gray & Angela Keet

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:45:13
Klassement: #119
AG-klassement: #10
Categorie: DOUBLES · OPEN

Casey Gray

Angela Keet

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running65:34 (62%)

Stations33:31 (32%)

Roxzone6:12 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:12/km+16.1%11.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:54	99
Running 2	7:45	-
Sled Push	1:46	58
Running 3	8:38	-
Sled Pull	4:41	92
Running 4	8:28	-
Burpee Broad Jump	4:52	84
Running 5	8:32	-
Rowing	5:26	86
Running 6	8:37	-
Farmers Carry	2:08	131
Running 7	9:00	-
Sandbag Lunges	4:49	130
Running 8	8:50	-
Wall Balls	4:55	95
Running Total	1:05:34	141
Roxzone Total	6:12	64

HYROX Race Analysis: Casey Gray & Angela Keet

Casey Gray

Angela Keet

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Casey Gray

Angela Keet

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment