Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ighsaan Manuel & Jaiah Benson-Turay

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:23:03
Klassement: #139
AG-klassement: #32
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ighsaan Manuel

Jaiah Benson-Turay

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running52:03 (63%)

Stations26:07 (31%)

Roxzone4:58 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:30/km+18.8%11.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:17	230
Running 2	6:13	-
Sled Push	1:46	155
Running 3	6:46	-
Sled Pull	3:02	96
Running 4	6:54	-
Burpee Broad Jump	2:43	63
Running 5	6:08	-
Rowing	4:45	159
Running 6	7:06	-
Farmers Carry	1:46	176
Running 7	7:23	-
Sandbag Lunges	3:38	103
Running 8	6:51	-
Wall Balls	4:10	-
Running Total	52:03	-
Roxzone Total	4:58	104

HYROX Race Analysis: Ighsaan Manuel & Jaiah Benson-Turay

Ighsaan Manuel

Jaiah Benson-Turay

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Ighsaan Manuel

Jaiah Benson-Turay

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment