Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Juanita Molosiwa

HYROX CAPE TOWN 25/26 — April 3, 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · BOT

Totale Tijd: 02:11:01
Klassement: #150
AG-klassement: #31
Categorie: SOLO · OPEN

Juanita Molosiwa

HYROX HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5APR20263 days

Completed

3,889

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running68:48 (52%)

Stations54:50 (42%)

Roxzone7:28 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit8:36/km+5.2%6.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:37	-
SkiErg	5:48	290
Running 2	8:24	-
Sled Push	3:39	260
Running 3	8:26	-
Sled Pull	7:40	247
Running 4	8:21	-
Burpee Broad Jump	9:44	220
Running 5	8:52	-
Rowing	6:04	170
Running 6	8:36	-
Farmers Carry	2:29	124
Running 7	8:50	-
Sandbag Lunges	8:38	178
Running 8	9:45	-
Wall Balls	10:48	-
Running Total	1:08:48	156
Roxzone Total	7:28	119

HYROX Race Analysis: Juanita Molosiwa

Juanita Molosiwa

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Juanita Molosiwa

HYROX CAPE TOWN 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment