Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sebastian Sterzenbach & Elisabeth Spitz-Sanchez

HYROX COLOGNE — April 16, 2026

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:24:42
Klassement: #158
AG-klassement: #41
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sebastian Sterzenbach

Elisabeth Spitz-Sanchez

16-19APR20264 days

Completed

7,878

HYROX COLOGNE

Cologne, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running50:07 (59%)

Stations28:28 (34%)

Roxzone6:12 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:16/km+4.2%10.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:25	237
Running 2	6:18	-
Sled Push	2:04	124
Running 3	6:43	-
Sled Pull	2:45	35
Running 4	7:00	-
Burpee Broad Jump	3:26	160
Running 5	6:48	-
Rowing	4:46	166
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	1:28	58
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	4:22	196
Running 8	5:20	-
Wall Balls	5:12	172
Running Total	50:07	181
Roxzone Total	6:12	140

HYROX Race Analysis: Sebastian Sterzenbach & Elisabeth Spitz-Sanchez

Sebastian Sterzenbach

Elisabeth Spitz-Sanchez

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sebastian Sterzenbach

Elisabeth Spitz-Sanchez

HYROX COLOGNE

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment