Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Danny Uscroft-Mould

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:06:40
Klassement: #25
AG-klassement: #5
Categorie: SOLO · PRO

Danny Uscroft-Mould

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running34:02 (51%)

Stations29:16 (44%)

Roxzone3:27 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:15/km+9.0%7.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:01	65
Running 2	4:05	-
Sled Push	3:09	115
Running 3	4:21	-
Sled Pull	4:00	10
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	3:21	56
Running 5	4:38	-
Rowing	4:11	28
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:53	86
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	3:21	12
Running 8	3:28	-
Wall Balls	5:20	46
Running Total	34:02	37
Roxzone Total	3:27	28

HYROX Race Analysis: Danny Uscroft-Mould

Danny Uscroft-Mould

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Danny Uscroft-Mould

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment