Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rob Anderson-Dukes & Ben Anderson-Dukes

HYROX LISBOA — May 1, 2026

Lisboa, Portugal · DOUBLES · PRO · GBR

Totale Tijd: 01:20:19
Klassement: #242
AG-klassement: #15
Categorie: DOUBLES · PRO

Rob Anderson-Dukes

Ben Anderson-Dukes

1-3MEI20263 days

Completed

5,670

HYROX LISBOA

Lisboa, Portugal

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:58 (51%)

Stations34:19 (43%)

Roxzone5:07 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:07/km+7.0%8.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:01	211
Running 2	5:01	-
Sled Push	4:40	277
Running 3	5:00	-
Sled Pull	5:29	247
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	3:25	239
Running 5	5:19	-
Rowing	4:27	225
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:59	226
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	5:09	272
Running 8	5:43	-
Wall Balls	5:09	216
Running Total	40:58	231
Roxzone Total	5:07	202

HYROX Race Analysis: Rob Anderson-Dukes & Ben Anderson-Dukes

Rob Anderson-Dukes

Ben Anderson-Dukes

HYROX LISBOA

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Rob Anderson-Dukes

Ben Anderson-Dukes

HYROX LISBOA

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment