Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Michelle Lewis & Jean-Pierre Van Der Spuy

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:15:24
Klassement: #278
AG-klassement: #5
Categorie: DOUBLES · OPEN

Michelle Lewis

Jean-Pierre Van Der Spuy

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29APR-4 MEI20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running40:20 (56%)

Stations32:03 (44%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:02/km-4.2%7.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:06	-
SkiErg	4:26	529
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:50	703
Running 3	4:53	-
Sled Pull	4:28	709
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	3:45	349
Running 5	5:00	-
Rowing	5:13	696
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:24	513
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	4:03	495
Running 8	5:59	-
Wall Balls	4:54	559
Running Total	40:20	175
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Michelle Lewis & Jean-Pierre Van Der Spuy

Michelle Lewis

Jean-Pierre Van Der Spuy

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Michelle Lewis

Jean-Pierre Van Der Spuy

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment