Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Holly Russell & Sophie Haimes-Williams

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:32:28
Klassement: #516
AG-klassement: #110
Categorie: DOUBLES · OPEN

Holly Russell

Sophie Haimes-Williams

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29APR-4 MEI20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com ↗ Bekijk het officiële OVERALL-klassement

Running vs Workouts

Running53:43 (61%)

Stations33:51 (39%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:43/km+1.3%6.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:27	-
SkiErg	5:09	683
Running 2	6:11	-
Sled Push	1:44	140
Running 3	6:49	-
Sled Pull	4:54	652
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	5:42	600
Running 5	6:47	-
Rowing	5:09	330
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	2:23	401
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	3:31	319
Running 8	7:36	-
Wall Balls	5:19	549
Running Total	53:43	503
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Holly Russell & Sophie Haimes-Williams

Holly Russell

Sophie Haimes-Williams

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Holly Russell

Sophie Haimes-Williams

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment