Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Phoebe Spernal & Katelyn Faranetta

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — March 7, 2026

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:37:20
Klassement: #483
AG-klassement: #124
Categorie: DOUBLES · OPEN

Phoebe Spernal

Katelyn Faranetta

HYROX HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

7-8MRT20262 days

Completed

4,723

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running57:39 (59%)

Stations31:17 (32%)

Roxzone8:28 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:13/km+10.8%9.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	8:54	-
SkiErg	4:59	477
Running 2	6:40	-
Sled Push	1:41	169
Running 3	6:52	-
Sled Pull	4:15	290
Running 4	6:55	-
Burpee Broad Jump	4:24	404
Running 5	7:16	-
Rowing	5:35	576
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	2:21	691
Running 7	7:23	-
Sandbag Lunges	3:55	343
Running 8	6:30	-
Wall Balls	4:07	237
Running Total	57:39	541
Roxzone Total	8:28	428

HYROX Race Analysis: Phoebe Spernal & Katelyn Faranetta

Phoebe Spernal

Katelyn Faranetta

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Phoebe Spernal

Katelyn Faranetta

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment