Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Stephanie Hall & Michela de Koker

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:21:18
Klassement: #94
AG-klassement: #28
Categorie: DOUBLES · OPEN

Stephanie Hall

Michela de Koker

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MEI20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:05 (57%)

Stations27:51 (34%)

Roxzone7:26 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:46/km+9.4%20.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	8:00	-
SkiErg	4:41	125
Running 2	4:46	-
Sled Push	1:28	33
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:35	44
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	4:13	153
Running 5	5:04	-
Rowing	5:14	175
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:27	9
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	3:05	84
Running 8	7:37	-
Wall Balls	4:08	155
Running Total	46:05	134
Roxzone Total	7:26	150

HYROX Race Analysis: Stephanie Hall & Michela de Koker

Stephanie Hall

Michela de Koker

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Stephanie Hall

Michela de Koker

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment