Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Matthewstone. S Mzandolo & Mapule Ndhlovu (Matthewstone) . S Mzandolo & 1 autre

HYROX Doha — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · RSA

Totale Tijd: 01:29:41
Klassement: #103
AG-klassement: #61
Categorie: DOUBLES · OPEN

Matthewstone. S Mzandolo

Mapule Ndhlovu (Matthewstone) . S Mzandolo

Mapule Ndhlovu

12-13APR20242 days

Completed

871

HYROX Doha

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running59:01 (66%)

Stations25:05 (28%)

Roxzone5:40 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:23/km-27.3%23.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:39	-
SkiErg	3:56	19
Running 2	9:02	-
Sled Push	1:46	49
Running 3	9:35	-
Sled Pull	2:06	6
Running 4	9:35	-
Burpee Broad Jump	3:34	91
Running 5	6:21	-
Rowing	5:06	117
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:30	17
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	2:29	4
Running 8	7:11	-
Wall Balls	4:38	60
Running Total	59:01	115
Roxzone Total	5:40	41

HYROX Race Analysis: Matthewstone. S Mzandolo & Mapule Ndhlovu (Matthewstone) . S Mzandolo & 1 autre

Matthewstone. S Mzandolo

Mapule Ndhlovu (Matthewstone) . S Mzandolo

Mapule Ndhlovu

HYROX Doha

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Matthewstone. S Mzandolo

Mapule Ndhlovu (Matthewstone) . S Mzandolo

Mapule Ndhlovu

HYROX Doha

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment