Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Liam Brennan Geoffrey Chapman & Liam Brennan & 1 autre

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:09:06
Klassement: #95
AG-klassement: #24
Categorie: DOUBLES · OPEN

Liam Brennan Geoffrey Chapman

Liam Brennan

Geoffrey Chapman

28-29OKT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:00 (58%)

Stations23:42 (34%)

Roxzone5:28 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:00/km+28.5%10.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:08	-
SkiErg	3:55	80
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:47	139
Running 3	4:38	-
Sled Pull	2:41	53
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	2:31	155
Running 5	5:11	-
Rowing	4:21	126
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:27	64
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	3:13	99
Running 8	5:39	-
Wall Balls	3:47	135
Running Total	40:00	124
Roxzone Total	5:28	81