Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gustavo Santos Bruno Ferreira & Bruno Ferreira & 1 autre

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:09:07
Klassement: #97
AG-klassement: #19
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gustavo Santos Bruno Ferreira

Bruno Ferreira

Gustavo Santos

28-29OKT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:49 (55%)

Stations25:30 (37%)

Roxzone5:52 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:44/km+9.1%4.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:05	169
Running 2	4:25	-
Sled Push	1:59	210
Running 3	4:43	-
Sled Pull	3:45	234
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	2:24	135
Running 5	4:54	-
Rowing	4:27	171
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:33	101
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:43	176
Running 8	5:04	-
Wall Balls	3:34	70
Running Total	37:49	78
Roxzone Total	5:52	105