Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Frede Bente Halim Ennadifi & Halim Ennadifi & 1 autre

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:08:20
Klassement: #30
AG-klassement: #25
Categorie: DOUBLES · OPEN

Frede Bente Halim Ennadifi

Halim Ennadifi

Bente Frede

28-29OKT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running36:15 (53%)

Stations26:47 (39%)

Roxzone5:23 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:32/km+3.4%3.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:07	34
Running 2	4:25	-
Sled Push	1:44	18
Running 3	4:44	-
Sled Pull	4:08	122
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	2:51	106
Running 5	4:39	-
Rowing	4:26	45
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:43	86
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	3:55	95
Running 8	4:42	-
Wall Balls	3:53	81
Running Total	36:15	21
Roxzone Total	5:23	39