Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Erik-Jan Mol

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:20:23
Klassement: #252
AG-klassement: #55
Categorie: SOLO · OPEN

Erik-Jan Mol

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:28 (49%)

Stations34:56 (43%)

Roxzone6:04 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:56/km-4.0%3.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:18	210
Running 2	5:00	-
Sled Push	3:20	918
Running 3	4:55	-
Sled Pull	5:48	976
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	4:17	208
Running 5	4:50	-
Rowing	7:34	1392
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:03	436
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:22	27
Running 8	5:15	-
Wall Balls	4:14	52
Running Total	39:28	230
Roxzone Total	6:04	325

HYROX Race Analysis: Erik-Jan Mol

Erik-Jan Mol

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Erik-Jan Mol

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment