Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jan-Paul Plaisier Jeroen Bakker & Jan-Paul Plaisier & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO

Totale Tijd: 01:08:32
Klassement: #32
AG-klassement: #18
Categorie: DOUBLES · PRO

Jan-Paul Plaisier Jeroen Bakker

Jan-Paul Plaisier

Jeroen Bakker

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:39 (56%)

Stations24:44 (36%)

Roxzone5:14 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:50/km+13.1%11.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:21	-
SkiErg	3:53	39
Running 2	4:12	-
Sled Push	2:18	76
Running 3	4:54	-
Sled Pull	3:51	38
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:13	26
Running 5	4:41	-
Rowing	4:22	53
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	1:44	49
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	2:45	11
Running 8	4:58	-
Wall Balls	3:38	23
Running Total	38:39	34
Roxzone Total	5:14	38

HYROX Race Analysis: Jan-Paul Plaisier Jeroen Bakker & Jan-Paul Plaisier & 1 autre

Jan-Paul Plaisier Jeroen Bakker

Jan-Paul Plaisier

Jeroen Bakker

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Jan-Paul Plaisier Jeroen Bakker

Jan-Paul Plaisier

Jeroen Bakker

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment