Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Vanessa Rietveld-Emmel & Jessica Bakker Vanessa Rietveld-Emmel & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Totale Tijd: 01:21:49
Klassement: #22
AG-klassement: #7
Categorie: DOUBLES · PRO

Vanessa Rietveld-Emmel

Jessica Bakker Vanessa Rietveld-Emmel

Jessica Bakker

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:28 (53%)

Stations33:05 (40%)

Roxzone5:19 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:26/km+15.2%4.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:17	-
SkiErg	4:44	35
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:36	42
Running 3	5:13	-
Sled Pull	4:37	32
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:59	33
Running 5	5:30	-
Rowing	5:20	40
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	2:34	45
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	4:54	37
Running 8	5:50	-
Wall Balls	4:21	35
Running Total	43:28	19
Roxzone Total	5:19	45

HYROX Race Analysis: Vanessa Rietveld-Emmel & Jessica Bakker Vanessa Rietveld-Emmel & 1 autre

Vanessa Rietveld-Emmel

Jessica Bakker Vanessa Rietveld-Emmel

Jessica Bakker

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Vanessa Rietveld-Emmel

Jessica Bakker Vanessa Rietveld-Emmel

Jessica Bakker

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment