Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Owen Mcdermott Joshua Alexander-Passe & Joshua Alexander-Passe & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:03:47
Klassement: #40
AG-klassement: #15
Categorie: DOUBLES · OPEN

Owen Mcdermott Joshua Alexander-Passe

Joshua Alexander-Passe

Owen Mcdermott

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running38:05 (60%)

Stations21:46 (34%)

Roxzone4:00 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:45/km+11.9%3.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:38	-
SkiErg	3:56	214
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:28	147
Running 3	4:54	-
Sled Pull	2:26	93
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	2:18	105
Running 5	4:52	-
Rowing	4:13	142
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:36	286
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	2:33	48
Running 8	4:51	-
Wall Balls	3:16	7
Running Total	38:05	69
Roxzone Total	4:00	25

HYROX Race Analysis: Owen Mcdermott Joshua Alexander-Passe & Joshua Alexander-Passe & 1 autre

Owen Mcdermott Joshua Alexander-Passe

Joshua Alexander-Passe

Owen Mcdermott

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Owen Mcdermott Joshua Alexander-Passe

Joshua Alexander-Passe

Owen Mcdermott

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment