Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Marcel Van Kesteren Theodericus P. Orij & Theodericus P Orij & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:09:57
Klassement: #148
AG-klassement: #73
Categorie: DOUBLES · OPEN

Marcel Van Kesteren Theodericus P. Orij

Theodericus P Orij

Marcel Van Kesteren

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:41 (58%)

Stations23:40 (34%)

Roxzone5:42 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:05/km+7.5%4.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:06	-
SkiErg	3:46	62
Running 2	4:41	-
Sled Push	1:34	282
Running 3	4:54	-
Sled Pull	2:06	12
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:04	408
Running 5	5:24	-
Rowing	4:26	305
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:55	579
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	3:25	396
Running 8	5:16	-
Wall Balls	3:24	29
Running Total	40:41	146
Roxzone Total	5:42	250

HYROX Race Analysis: Marcel Van Kesteren Theodericus P. Orij & Theodericus P Orij & 1 autre

Marcel Van Kesteren Theodericus P. Orij

Theodericus P Orij

Marcel Van Kesteren

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Marcel Van Kesteren Theodericus P. Orij

Theodericus P Orij

Marcel Van Kesteren

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment