Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Padraig O Donoghue Patrick Duff & Patrick Duff & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:11:40
Klassement: #198
AG-klassement: #78
Categorie: DOUBLES · OPEN

Padraig O Donoghue Patrick Duff

Patrick Duff

Padraig O Donoghue

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:45 (57%)

Stations25:00 (35%)

Roxzone5:59 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:06/km+17.4%5.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:54	-
SkiErg	3:54	169
Running 2	4:36	-
Sled Push	2:01	648
Running 3	4:57	-
Sled Pull	2:28	103
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:51	609
Running 5	5:06	-
Rowing	4:05	61
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:22	48
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	3:10	287
Running 8	5:26	-
Wall Balls	4:09	497
Running Total	40:45	148
Roxzone Total	5:59	299

HYROX Race Analysis: Padraig O Donoghue Patrick Duff & Patrick Duff & 1 autre

Padraig O Donoghue Patrick Duff

Patrick Duff

Padraig O Donoghue

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Padraig O Donoghue Patrick Duff

Patrick Duff

Padraig O Donoghue

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment