Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Cees-Jan Nell Michel Riemersma & Michel Riemersma & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:13:21
Klassement: #231
AG-klassement: #29
Categorie: DOUBLES · OPEN

Cees-Jan Nell Michel Riemersma

Michel Riemersma

Cees-Jan Nell

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running42:47 (58%)

Stations25:06 (34%)

Roxzone5:31 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:21/km+6.4%5.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:56	-
SkiErg	4:16	554
Running 2	4:57	-
Sled Push	1:57	611
Running 3	5:10	-
Sled Pull	3:10	444
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	2:28	169
Running 5	5:22	-
Rowing	4:28	336
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	1:31	178
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:21	374
Running 8	5:30	-
Wall Balls	3:55	342
Running Total	42:47	237
Roxzone Total	5:31	216

HYROX Race Analysis: Cees-Jan Nell Michel Riemersma & Michel Riemersma & 1 autre

Cees-Jan Nell Michel Riemersma

Michel Riemersma

Cees-Jan Nell

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Cees-Jan Nell Michel Riemersma

Michel Riemersma

Cees-Jan Nell

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment