Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Mandy Böhmer-Van Rosmalen & Mandy Böhmer-van Rosmalen Charlotte de Rijk-Lansbergen & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:33:55
Klassement: #350
AG-klassement: #163
Categorie: DOUBLES · OPEN

Mandy Böhmer-Van Rosmalen

Mandy Böhmer-van Rosmalen Charlotte de Rijk-Lansbergen

Charlotte De Rijk-Lansbergen

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:07 (58%)

Stations28:51 (31%)

Roxzone11:00 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:46/km+10.5%5.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:46	-
SkiErg	4:56	342
Running 2	6:11	-
Sled Push	1:57	451
Running 3	6:28	-
Sled Pull	4:28	409
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	3:44	194
Running 5	6:55	-
Rowing	5:06	237
Running 6	7:01	-
Farmers Carry	2:07	419
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	3:41	286
Running 8	7:27	-
Wall Balls	2:52	126
Running Total	54:07	331
Roxzone Total	11:00	524

HYROX Race Analysis: Mandy Böhmer-Van Rosmalen & Mandy Böhmer-van Rosmalen Charlotte de Rijk-Lansbergen & 1 autre

Mandy Böhmer-Van Rosmalen

Mandy Böhmer-van Rosmalen Charlotte de Rijk-Lansbergen

Charlotte De Rijk-Lansbergen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Mandy Böhmer-Van Rosmalen

Mandy Böhmer-van Rosmalen Charlotte de Rijk-Lansbergen

Charlotte De Rijk-Lansbergen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment