Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nathalie De Graaff Charissa Den Adel & Charissa Den Adel & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:33:55
Klassement: #351
AG-klassement: #58
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nathalie De Graaff Charissa Den Adel

Charissa Den Adel

Nathalie De Graaff

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running53:20 (57%)

Stations31:50 (34%)

Roxzone8:49 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:40/km+16.8%5.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:41	-
SkiErg	5:08	450
Running 2	5:57	-
Sled Push	1:44	311
Running 3	6:33	-
Sled Pull	4:06	296
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	5:51	504
Running 5	6:46	-
Rowing	5:20	358
Running 6	6:48	-
Farmers Carry	2:09	437
Running 7	6:57	-
Sandbag Lunges	4:26	447
Running 8	7:13	-
Wall Balls	3:06	271
Running Total	53:20	307
Roxzone Total	8:49	392

HYROX Race Analysis: Nathalie De Graaff Charissa Den Adel & Charissa Den Adel & 1 autre

Nathalie De Graaff Charissa Den Adel

Charissa Den Adel

Nathalie De Graaff

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Nathalie De Graaff Charissa Den Adel

Charissa Den Adel

Nathalie De Graaff

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment