Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kirsten Swinhoe-Kelters Amy Fletcher & Amy Fletcher & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:41:13
Klassement: #449
AG-klassement: #204
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kirsten Swinhoe-Kelters Amy Fletcher

Amy Fletcher

Kirsten Swinhoe-Kelters

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:14 (57%)

Stations33:31 (33%)

Roxzone9:33 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:17/km+10.4%4.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	7:03	-
SkiErg	5:09	458
Running 2	6:35	-
Sled Push	2:00	475
Running 3	7:35	-
Sled Pull	5:07	495
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	5:33	476
Running 5	7:33	-
Rowing	5:23	386
Running 6	7:17	-
Farmers Carry	2:13	476
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	4:37	470
Running 8	7:46	-
Wall Balls	3:29	425
Running Total	58:14	434
Roxzone Total	9:33	456

HYROX Race Analysis: Kirsten Swinhoe-Kelters Amy Fletcher & Amy Fletcher & 1 autre

Kirsten Swinhoe-Kelters Amy Fletcher

Amy Fletcher

Kirsten Swinhoe-Kelters

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Kirsten Swinhoe-Kelters Amy Fletcher

Amy Fletcher

Kirsten Swinhoe-Kelters

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment