Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sarah Weber & Danielle Roodnat-Coenen Sarah Weber & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · GER

Totale Tijd: 01:57:19
Klassement: #545
AG-klassement: #108
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sarah Weber

Danielle Roodnat-Coenen Sarah Weber

Danielle Roodnat-Coenen

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running74:45 (64%)

Stations31:54 (27%)

Roxzone10:45 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit9:21/km+14.6%8.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	8:02	-
SkiErg	4:46	222
Running 2	8:32	-
Sled Push	1:49	363
Running 3	9:03	-
Sled Pull	3:58	250
Running 4	9:22	-
Burpee Broad Jump	4:40	387
Running 5	9:42	-
Rowing	5:12	291
Running 6	9:31	-
Farmers Carry	2:11	458
Running 7	9:47	-
Sandbag Lunges	5:22	524
Running 8	10:49	-
Wall Balls	3:56	509
Running Total	1:14:45	553
Roxzone Total	10:45	515

HYROX Race Analysis: Sarah Weber & Danielle Roodnat-Coenen Sarah Weber & 1 autre

Sarah Weber

Danielle Roodnat-Coenen Sarah Weber

Danielle Roodnat-Coenen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Sarah Weber

Danielle Roodnat-Coenen Sarah Weber

Danielle Roodnat-Coenen

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment