Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Roxanne Decker Michel Van Der Loop & Michel Van Der Loop & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totale Tijd: 01:36:28
Klassement: #456
AG-klassement: #232
Categorie: DOUBLES · OPEN

Roxanne Decker Michel Van Der Loop

Michel Van Der Loop

Roxanne Decker

1-3MRT20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running57:54 (60%)

Stations29:48 (31%)

Roxzone8:51 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:14/km+13.2%5.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:50	-
SkiErg	4:50	495
Running 2	6:34	-
Sled Push	2:07	421
Running 3	7:03	-
Sled Pull	3:42	344
Running 4	7:19	-
Burpee Broad Jump	3:36	351
Running 5	7:33	-
Rowing	4:36	212
Running 6	7:17	-
Farmers Carry	1:56	333
Running 7	7:26	-
Sandbag Lunges	4:23	386
Running 8	7:55	-
Wall Balls	4:38	444
Running Total	57:54	461
Roxzone Total	8:51	438

HYROX Race Analysis: Roxanne Decker Michel Van Der Loop & Michel Van Der Loop & 1 autre

Roxanne Decker Michel Van Der Loop

Michel Van Der Loop

Roxanne Decker

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment

Roxanne Decker Michel Van Der Loop

Michel Van Der Loop

Roxanne Decker

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Running Analyse

Analyse des stations

Segments

Tijd per segment