Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Matthew Day Sean Deshay & Sean Deshay & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:11:14
Klassement: #61
AG-klassement: #21
Categorie: DOUBLES · OPEN

Matthew Day Sean Deshay

Sean Deshay

Matthew Day

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:08 (66%)

Stations19:12 (29%)

Roxzone3:27 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:24/km+8.0%21.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:22	-
SkiErg	3:48	47
Running 2	4:36	-
Sled Push	-	-
Running 3	8:23	-
Sled Pull	-	-
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	2:26	60
Running 5	5:23	-
Rowing	4:22	57
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:43	85
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	2:54	47
Running 8	5:12	-
Wall Balls	3:59	97
Running Total	43:08	75
Roxzone Total	3:27	44