Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Charity Borne Grace Rugloski & Grace Rugloski & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totale Tijd: 01:07:00
Klassement: #13
AG-klassement: #3
Categorie: DOUBLES · OPEN

Charity Borne Grace Rugloski

Grace Rugloski

Charity Borne

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:53 (59%)

Stations23:21 (35%)

Roxzone3:51 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:59/km+4.8%9.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:19	25
Running 2	4:49	-
Sled Push	1:23	6
Running 3	5:39	-
Sled Pull	3:29	33
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	2:39	20
Running 5	5:13	-
Rowing	4:43	48
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:30	13
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	2:33	12
Running 8	5:14	-
Wall Balls	2:45	41
Running Total	39:53	13
Roxzone Total	3:51	6