Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Susan Johnson Maggie Waters & Maggie Waters & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:09:52
Klassement: #18
AG-klassement: #6
Categorie: DOUBLES · OPEN

Susan Johnson Maggie Waters

Maggie Waters

Susan Johnson

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running39:50 (57%)

Stations26:04 (37%)

Roxzone4:02 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:59/km+9.1%6.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:37	75
Running 2	4:45	-
Sled Push	1:40	42
Running 3	5:14	-
Sled Pull	4:16	88
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	2:29	13
Running 5	5:04	-
Rowing	4:56	65
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:37	27
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:36	83
Running 8	5:25	-
Wall Balls	2:53	75
Running Total	39:50	12
Roxzone Total	4:02	11