Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kristie Riddle Sarah Pope & Sarah Pope & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:15:51
Klassement: #34
AG-klassement: #10
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kristie Riddle Sarah Pope

Sarah Pope

Kristie Riddle

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running43:15 (57%)

Stations28:08 (37%)

Roxzone4:32 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:24/km+10.1%21.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:28	46
Running 2	4:47	-
Sled Push	1:56	98
Running 3	8:16	-
Sled Pull	5:03	143
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	3:28	74
Running 5	5:04	-
Rowing	5:03	76
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:39	35
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:24	74
Running 8	5:40	-
Wall Balls	3:07	128
Running Total	43:15	27
Roxzone Total	4:32	20