Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Claudia Garcia Dulce Nunez & Claudia Garcia & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:23:52
Klassement: #72
AG-klassement: #36
Categorie: DOUBLES · OPEN

Claudia Garcia Dulce Nunez

Claudia Garcia

Dulce Nunez

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:05 (60%)

Stations28:37 (34%)

Roxzone5:15 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:16/km+22.9%9.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:16	-
SkiErg	4:51	115
Running 2	5:27	-
Sled Push	1:57	104
Running 3	5:56	-
Sled Pull	4:37	113
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	3:10	50
Running 5	6:58	-
Rowing	5:23	114
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	1:48	67
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	4:01	104
Running 8	6:50	-
Wall Balls	2:50	64
Running Total	50:05	84
Roxzone Total	5:15	34