Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Victoria Hill Kelly Dalius & Kelly Dalius & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · AUS

Totale Tijd: 01:25:52
Klassement: #84
AG-klassement: #41
Categorie: DOUBLES · OPEN

Victoria Hill Kelly Dalius

Kelly Dalius

Victoria Hill

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running52:33 (61%)

Stations23:33 (27%)

Roxzone9:52 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:34/km+6.5%5.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:31	52
Running 2	6:10	-
Sled Push	1:38	32
Running 3	6:35	-
Sled Pull	3:57	62
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	3:30	76
Running 5	6:54	-
Rowing	0:11	9
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	2:03	120
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	5:01	155
Running 8	7:04	-
Wall Balls	2:42	33
Running Total	52:33	99
Roxzone Total	9:52	147