Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Deanna Rounsaville Veronica Cruz & Veronica Cruz & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:27:26
Klassement: #92
AG-klassement: #24
Categorie: DOUBLES · OPEN

Deanna Rounsaville Veronica Cruz

Veronica Cruz

Deanna Rounsaville

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running48:10 (55%)

Stations33:05 (38%)

Roxzone6:14 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:01/km+2.0%6.9%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:05	-
SkiErg	4:53	124
Running 2	5:51	-
Sled Push	5:13	188
Running 3	6:05	-
Sled Pull	6:12	169
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	2:32	14
Running 5	6:10	-
Rowing	5:24	117
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	1:48	68
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	3:41	91
Running 8	6:36	-
Wall Balls	3:22	146
Running Total	48:10	64
Roxzone Total	6:14	67