Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Ciana Cortez Mariann Gonzalez & Mariann Gonzalez & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:28:31
Klassement: #98
AG-klassement: #25
Categorie: DOUBLES · OPEN

Ciana Cortez Mariann Gonzalez

Mariann Gonzalez

Ciana Cortez

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:56 (59%)

Stations30:44 (35%)

Roxzone5:56 (7%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:30/km+7.9%7.0%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:27	-
SkiErg	5:10	160
Running 2	6:09	-
Sled Push	2:30	171
Running 3	6:33	-
Sled Pull	4:21	99
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	3:23	67
Running 5	6:42	-
Rowing	5:32	129
Running 6	6:53	-
Farmers Carry	2:02	118
Running 7	6:38	-
Sandbag Lunges	4:40	139
Running 8	6:56	-
Wall Balls	3:06	123
Running Total	51:56	95
Roxzone Total	5:56	58