Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Sydney Smith Sydney Makowski & Sydney Makowski & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:30:46
Klassement: #115
AG-klassement: #28
Categorie: DOUBLES · OPEN

Sydney Smith Sydney Makowski

Sydney Makowski

Sydney Smith

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running54:43 (60%)

Stations27:54 (31%)

Roxzone8:14 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:50/km+11.8%11.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:19	24
Running 2	6:03	-
Sled Push	1:33	21
Running 3	7:40	-
Sled Pull	4:57	142
Running 4	7:09	-
Burpee Broad Jump	3:26	73
Running 5	7:02	-
Rowing	5:10	85
Running 6	7:01	-
Farmers Carry	2:06	136
Running 7	6:46	-
Sandbag Lunges	3:36	81
Running 8	7:47	-
Wall Balls	2:47	45
Running Total	54:43	114
Roxzone Total	8:14	119