Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gaby Silva Ana Hernandez & Gaby Silva & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:50:32
Klassement: #163
AG-klassement: #53
Categorie: DOUBLES · OPEN

Gaby Silva Ana Hernandez

Gaby Silva

Ana Hernandez

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:18 (53%)

Stations41:42 (38%)

Roxzone10:37 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:17/km+5.3%8.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:16	-
SkiErg	5:52	187
Running 2	6:58	-
Sled Push	2:11	141
Running 3	7:23	-
Sled Pull	7:28	184
Running 4	7:26	-
Burpee Broad Jump	7:28	183
Running 5	7:15	-
Rowing	6:27	182
Running 6	7:10	-
Farmers Carry	2:16	164
Running 7	7:20	-
Sandbag Lunges	6:14	177
Running 8	8:34	-
Wall Balls	3:46	167
Running Total	58:18	141
Roxzone Total	10:37	156