Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jennifer Chi Jodie Gee & Jennifer Chi & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 02:09:47
Klassement: #183
AG-klassement: #80
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jennifer Chi Jodie Gee

Jennifer Chi

Jodie Gee

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running78:33 (60%)

Stations41:12 (32%)

Roxzone10:06 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit9:49/km+55.4%38.1%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:18	-
SkiErg	5:38	185
Running 2	7:06	-
Sled Push	2:39	177
Running 3	7:42	-
Sled Pull	8:22	186
Running 4	8:21	-
Burpee Broad Jump	5:47	163
Running 5	19:00	-
Rowing	6:53	186
Running 6	9:25	-
Farmers Carry	2:30	182
Running 7	11:02	-
Sandbag Lunges	5:02	156
Running 8	9:43	-
Wall Balls	4:21	178
Running Total	1:18:33	183
Roxzone Total	10:06	149