Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Leidy Hernandez Olver Erazo & Leidy Hernandez & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:27:06
Klassement: #86
AG-klassement: #15
Categorie: DOUBLES · OPEN

Leidy Hernandez Olver Erazo

Leidy Hernandez

Olver Erazo

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running51:13 (65%)

Stations23:15 (29%)

Roxzone4:33 (6%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:24/km+15.2%10.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:24	97
Running 2	5:56	-
Sled Push	-	-
Running 3	6:20	-
Sled Pull	-	-
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	3:27	83
Running 5	6:45	-
Rowing	4:39	67
Running 6	6:43	-
Farmers Carry	1:47	60
Running 7	6:50	-
Sandbag Lunges	5:11	115
Running 8	7:12	-
Wall Balls	3:47	54
Running Total	51:13	95
Roxzone Total	4:33	42