Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Rachel Lewis Matthew Martin & Matthew Martin & 1 autre

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:39:20
Klassement: #125
AG-klassement: #71
Categorie: DOUBLES · OPEN

Rachel Lewis Matthew Martin

Matthew Martin

Rachel Lewis

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:46 (58%)

Stations30:51 (32%)

Roxzone9:11 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:58/km+5.6%7.3%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:34	123
Running 2	6:32	-
Sled Push	-	-
Running 3	6:56	-
Sled Pull	5:33	50
Running 4	7:17	-
Burpee Broad Jump	3:44	96
Running 5	7:14	-
Rowing	5:30	142
Running 6	7:09	-
Farmers Carry	1:55	82
Running 7	6:54	-
Sandbag Lunges	4:27	92
Running 8	7:49	-
Wall Balls	5:08	132
Running Total	55:46	124
Roxzone Total	9:11	99