Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Joshua Fox Alexander Williams

HYROX Dallas — November 18, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN

Totale Tijd: 01:06:29
Klassement: #2
AG-klassement: —
Categorie: SOLO · OPEN

Joshua Fox Alexander Williams

Alexander Williams

Joshua Fox

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

18NOV2023

Completed

1,459

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running40:08 (57%)

Stations22:12 (32%)

Roxzone8:02 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:01/km+13.8%7.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:14	-
SkiErg	3:43	2
Running 2	4:36	-
Sled Push	1:49	1
Running 3	5:02	-
Sled Pull	2:05	1
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	2:36	1
Running 5	5:13	-
Rowing	4:00	2
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:38	3
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	3:17	1
Running 8	5:33	-
Wall Balls	3:04	1
Running Total	40:08	2
Roxzone Total	8:02	3