Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Gustavo Hernandez Alex Hope & Alex Hope & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · PRO · USA

Totale Tijd: 01:02:19
Klassement: #7
AG-klassement: #4
Categorie: DOUBLES · PRO

Gustavo Hernandez Alex Hope

Alex Hope

Gustavo Hernandez

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running34:23 (55%)

Stations22:57 (37%)

Roxzone5:04 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:18/km+10.0%10.4%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:42	-
SkiErg	3:34	6
Running 2	3:51	-
Sled Push	1:29	1
Running 3	4:16	-
Sled Pull	4:01	17
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	2:06	15
Running 5	5:01	-
Rowing	4:05	14
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:40	20
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	2:41	7
Running 8	5:00	-
Wall Balls	3:21	1
Running Total	34:23	7
Roxzone Total	5:04	6