Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Daniel Garcia Jacob Shaw & Daniel Garcia & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:04:06
Klassement: #17
AG-klassement: #10
Categorie: DOUBLES · OPEN

Daniel Garcia Jacob Shaw

Daniel Garcia

Jacob Shaw

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:23 (58%)

Stations20:45 (32%)

Roxzone6:02 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:41/km+7.0%8.8%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:12	-
SkiErg	3:38	17
Running 2	4:18	-
Sled Push	1:20	23
Running 3	4:35	-
Sled Pull	2:09	6
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	2:17	36
Running 5	4:36	-
Rowing	4:00	16
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:20	32
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	2:31	24
Running 8	5:35	-
Wall Balls	3:30	9
Running Total	37:23	29
Roxzone Total	6:02	31