Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: graylon sanders Marcus Harrison & Marcus Harrison & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:26:54
Klassement: #148
AG-klassement: #86
Categorie: DOUBLES · OPEN

graylon sanders Marcus Harrison

Marcus Harrison

graylon sanders

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:18 (58%)

Stations26:15 (30%)

Roxzone10:25 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:17/km+15.9%22.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:16	160
Running 2	4:37	-
Sled Push	1:54	139
Running 3	8:05	-
Sled Pull	2:40	42
Running 4	8:01	-
Burpee Broad Jump	3:22	144
Running 5	7:51	-
Rowing	4:38	127
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:02	176
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	3:23	106
Running 8	6:16	-
Wall Balls	4:00	82
Running Total	50:18	153
Roxzone Total	10:25	158