Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jessica Cole Brittnei Schaeffler & Jessica Cole & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:04:30
Klassement: #3
AG-klassement: #2
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jessica Cole Brittnei Schaeffler

Jessica Cole

Brittnei Schaeffler

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running37:11 (58%)

Stations21:55 (34%)

Roxzone5:28 (8%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit4:39/km+8.1%7.5%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:07	6
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:16	8
Running 3	4:37	-
Sled Pull	3:17	24
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:39	18
Running 5	4:45	-
Rowing	4:30	4
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:21	10
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	2:02	1
Running 8	5:26	-
Wall Balls	2:43	27
Running Total	37:11	8
Roxzone Total	5:28	6