Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kaylee Del Valle Ashley Moore & Ashley Moore & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:22:13
Klassement: #76
AG-klassement: #41
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kaylee Del Valle Ashley Moore

Ashley Moore

Kaylee Del Valle

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running46:13 (56%)

Stations26:42 (32%)

Roxzone9:24 (11%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:47/km-1.2%11.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:38	115
Running 2	5:36	-
Sled Push	1:41	135
Running 3	5:48	-
Sled Pull	4:32	158
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	3:01	43
Running 5	5:37	-
Rowing	5:01	93
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	1:48	127
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	3:02	67
Running 8	7:06	-
Wall Balls	2:59	85
Running Total	46:13	76
Roxzone Total	9:24	138