Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Jessica Phillips Cynthia Zamora & Cynthia Zamora & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:25:29
Klassement: #108
AG-klassement: #19
Categorie: DOUBLES · OPEN

Jessica Phillips Cynthia Zamora

Cynthia Zamora

Jessica Phillips

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running50:04 (59%)

Stations28:07 (33%)

Roxzone7:23 (9%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:16/km+6.9%7.6%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:56	-
SkiErg	4:37	109
Running 2	5:47	-
Sled Push	1:37	115
Running 3	6:16	-
Sled Pull	4:10	122
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	4:19	175
Running 5	6:13	-
Rowing	5:14	151
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	1:37	67
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	2:59	58
Running 8	7:27	-
Wall Balls	3:34	199
Running Total	50:04	126
Roxzone Total	7:23	53