Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Natalia Laio Kate Lee & Kate Lee & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:36:30
Klassement: #181
AG-klassement: #103
Categorie: DOUBLES · OPEN

Natalia Laio Kate Lee

Kate Lee

Natalia Laio

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running56:05 (58%)

Stations29:21 (30%)

Roxzone11:08 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:01/km+17.8%14.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:50	-
SkiErg	4:47	170
Running 2	5:59	-
Sled Push	1:56	220
Running 3	6:09	-
Sled Pull	5:08	214
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	3:01	44
Running 5	6:54	-
Rowing	5:06	109
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	2:08	228
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	4:05	189
Running 8	9:35	-
Wall Balls	3:10	139
Running Total	56:05	197
Roxzone Total	11:08	206