Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Latoya Henry Ashley Jones & Ashley Jones & 1 autre

HYROX Gainful Anaheim — January 13, 2024

Anaheim, United States · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:40:21
Klassement: #207
AG-klassement: #117
Categorie: DOUBLES · OPEN

Latoya Henry Ashley Jones

Ashley Jones

Latoya Henry

HYROX HYROX Gainful Anaheim - Anaheim, United States

13-14JAN20242 days

Completed

1,986

HYROX Gainful Anaheim

Anaheim, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:29 (58%)

Stations29:38 (30%)

Roxzone12:17 (12%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit7:19/km+1.9%6.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	6:33	-
SkiErg	5:01	224
Running 2	6:53	-
Sled Push	1:41	138
Running 3	7:20	-
Sled Pull	3:51	91
Running 4	7:36	-
Burpee Broad Jump	4:38	200
Running 5	7:37	-
Rowing	5:13	147
Running 6	7:17	-
Farmers Carry	1:46	121
Running 7	7:01	-
Sandbag Lunges	4:02	183
Running 8	8:15	-
Wall Balls	3:26	187
Running Total	58:29	215
Roxzone Total	12:17	237